习惯于仰睡的孕妈妈要小心仰卧位低血压综合症，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克。有低血压的准妈妈可以在平时通过以下食疗方法来调理，但严重的就要去医院就诊。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。[3]

5、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

小编温馨小贴士：

一 适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

二 增加营养，吃些有利于调剂血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

三 加强体育锻炼，提高机体调剂功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

四 为防止晕到，老年低血压患者平时应留意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应留意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防跌倒。