有的妈妈没有奶水或奶水少，不得不给宝宝喂奶粉。很多新妈妈刚开始给宝宝冲调奶粉时，不是奶粉搁多了结块，就是搞得全是奶泡；不是冲少了，就是冲多了；不是冲稠了，就是冲稀了……那么，爸爸妈妈该如何冲调奶粉呢？又该如何避免走入冲调奶粉的误区呢？

1、冲调奶粉的步骤

很多年轻的爸爸妈妈认为，冲调奶粉时先加奶粉和先加水都是一样的，没什么区别。其实不然，先加奶粉，后加水，即使水仍加到原定刻度，冲调出来的奶会变浓；宝宝喝过浓的奶，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，容易造成消化不良、食欲不振、甚至腹泻，影响宝宝健康成长。

正确的冲调方法是将定量的40℃-60℃的温开水倒入奶瓶内，再加适量的奶粉冲调。比如，把30毫升温开水倒入杯中，用配套的奶粉勺盛满一勺，不可按压，然后用筷子或刀子刮平，把一平勺奶粉倒入30毫升的水中，套上奶瓶盖，轻轻的左右摇匀即可，不可过于用力摇晃，以免产生过多气泡，引起宝宝胀气。

2、冲调奶粉的水温

如果用滚烫的开水冲泡奶粉，会使奶粉中的乳清蛋白结成凝块，无法充分溶解，宝宝喝了这样的奶，难以消化吸收。另外，用过热的开水冲调奶粉，还会破坏奶粉中的营养成分，导致营养流失。

3、冲调奶粉的水

冲调奶粉时，我们提倡用自来水。有的爸爸妈妈认为用矿泉水、纯净水冲调奶粉会更加营养。其实，这是不对的，纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙的吸收率可以达到90%以上，所以不宜用纯净水冲调奶粉。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，而宝宝的肠胃消化功能还不健全，磷酸盐、磷酸钙过多，会引发消化不良和便秘。

有些家长认为用高汤，比如鸡汤、骨头汤、鱼汤等来冲调奶粉，奶水中既有奶粉的营养又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉。对血液、肾脏都是有害的，还容易造成消化不良。

4、奶粉冲调太浓和太稀

有些家长怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉，都会多加上一大勺，把奶冲调得浓浓的，以为宝宝喝了浓奶粉就会快快的长。其实，这种做法是错误的。宝宝喝了过浓的奶粉，会造成消化不良，由于奶粉中钠离子未能得到充分稀释，宝宝吃了过浓的奶粉，会使血管壁压力增加，容易引起宝宝脑部毛细血管破裂，导致出血。如果经常给宝宝喝过浓奶粉，出血多了会影响宝宝智力发育。

当然，奶粉冲得太稀也不行，这会导致蛋白质含量不足，同样也会引起营养不良。所以，爸爸妈妈给宝宝冲调奶粉时，要按照包装上标明的配比，不能想放多少就放多少。

5、想冲多少奶就冲多少

有的年轻爸爸妈妈为了贪图方便，冲调奶粉时喜欢多冲一点，吃不完，下次可以再给宝宝吃，这样，省去了很多麻烦。如果将已经冲调好的奶粉再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。

所以，每次冲调奶粉，最好配一次就能吃完的量，现配现吃，以避免污染。可根据奶粉说明书上哺喂量冲调，不过，通常说的哺喂量是指清水的量，比如一次喂180毫升配方奶，指的是180毫的水加入适量的奶粉，冲调出来的奶液应该比180毫升清水略多。当然，宝宝的哺喂量要根据宝宝的具体情况而定，不可生搬硬套，以免影响宝宝健康。

总之，爸爸妈妈在冲调奶粉时，首先要仔细阅读奶粉的食用说明，看清奶粉的冲调比例，先加水，再加奶；其次，要用温开水冲调，不要用高汤、果汁等来冲调奶粉；最后，冲调奶粉时不要随意多加水或多加奶，更不要一次冲调太多，以免导致宝宝消化不良，影响宝宝健康。