新婚不久的夫妻都想着怎么要一个“优质”宝宝，怎么做孕前准备工作。了解受孕的最佳时间、孕前准备误区、备孕需要补充的营养……等准备怀孕知识。

误区1：黑豆能促排卵

欣欣听做大夫的婶婶说，多吃黑豆能促进排卵。预备怀孕的她便在婶婶的指点下，将黑豆清水浸泡后煮熟，从月经完毕后第一天起吃，必需天天吃47颗，连吃6天赋行。但是，测验了几个月，宝宝仍然不见踪影。她正在迷惑，突然又从报纸上看到，方案怀孕女人的日常饮食中，应尽量削减摄入豆类成品，这是由于英国生殖专家研讨发现豆类成品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质，按捺了精子与卵子连系的运动。欣欣心惊胆战，赶忙中止了黑豆的食用。

豆成品是一类自然的植物卵白质，接收好易消化，个中含有自然雌激素，对一些雌激素缺乏的疾病有缓解症状的效果。然则过多地食用豆成品也会影响其他养分物质的接收，然后招致养分不服衡。豆成品中含有的“染料木黄酮”是一种自然的抗肿瘤物质，其雌激素样效果能够会影响精子的发育。但这仅是在动物实验中获得的数据，在人群中并没有获得证明。所以预备怀孕的妇女只需正常饮食即可，更不要听信各类没根据的说法，或不准确地舆解一些说法，徒增心思担负。

误区2：孕前预备要两年

新婚的荃莎开端在饭后服用叶酸片，但现实上，她只是在为两年后的怀孕做久远的预备。“从一些网站上，我调查到，在预备怀孕的前两年，夫妻两人就要开端预备了。有种说法叫做‘负二岁教育’，就是对小孩子的教育要从出世前两年就开端注重。所以我和老公早就磋商好了，不论什么时分能怀上宝宝，都要先做一些预备办法，有预备老是没错的。”

别的，叶酸并非补得越多就越好，长时间大剂量地增补叶酸也能够招致胎儿畸形发作，因而增补两年的叶酸不单无益，还能够有害。

误区3：最优质的卵子

近年来，不少未孕妇热衷于运用排卵试纸来晓得本人能否排卵，史菲妮就是个中的一位。“每当试纸上呈现两条杠时，就是提示我该‘造人’了。但是，排卵试纸也常常会莫明其妙地测不出阳性来，有时还会不断是弱阳。所以我会常常和论坛上的姐妹们评论试纸的运用办法以及品牌。”

还有一些人，并不知足于运用排卵试纸。她们据说最规范的优势卵泡是22mm～24mm，才干排出最优质的卵子，于是就每个月准时去病院做B超，观测能否有“巨细正适宜”的卵泡，以求能让最优质的卵子与精子连系。

排卵试纸是应用排卵前黄体生成素LH升高的道理，半定量地测定尿中LH值，来猜测排卵日期。它将繁复的排卵监测简洁化、日常化。但试纸的质量和检测的后果亲密相关，太活络会呈现假阳性后果，太迟顿则呈现假阴性后果。并且在患某些疾病时如卵泡黄素化未决裂综合征的妇女中，经常显示阳性，实践上并没有排卵发作。

B超监测卵泡发展是一个比拟精确的办法。然则因为要到病院进行，需求破费很多的时间和精神，添加患者精力担负，然后愈加影响患者的排卵功用。而卵泡的质量并不与卵泡的巨细完全相关，有些女人可以呈现极大的卵泡，却无排卵。现实上假如不是不孕症患者，并不需求靠B超监测卵泡发育，最简洁的办法是测定根底体温。因而未孕妇不该该添加不用要的精力压力，报酬地影响正常受孕。

误区4：最佳受孕时间

Sally方案在下一年要一个孩子。

她据说，女人排卵期的头一天是“最佳受孕时间”，而且有最佳受孕体温。于是她不只天天把根底体温记载在表格傍边，还画出了体温转变曲线，与规范图表进行对照。可是虽然有如许缜密的记载，延续两个月，Sally却都没有把握好“最佳机遇”。夫妻俩为此严重得要命，每次错过所谓的‘最佳时间’，他俩就像打了败仗一样无精打采。

“最佳受孕时间”的说法并不科学，在整个月经周期中，排卵日前一天的受孕率最高，所以临床大夫往往但愿她们在根底体温升高前**，以进步受孕率。由此能够误导出所谓的“最佳受孕时间”的说法。

其实精子在体内可以存活1天~3天，卵子可存活24小时。而在一个月经周期中，假如仅有单次的**，其受孕率较低，最高不会超越20%。所以不用故意**时间，只需添加在排卵前5天至排卵后2天的**次数，就能进步受孕概率。更不要去过火地在意受精卵的质量，普通只要生机好的精子才干更早地进入卵细胞，这不是大夫或许未准爸妈们本人能决议的。过火地在意受孕时间，能够会招致精力过度严重，影响排卵和受精，然后招致不孕。

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