产后妈妈们一般都比较虚弱，很多人认为此时应该给产妇进行大补，但是，过多的大鱼大肉容易引起妈妈们出现胃胀气的情况。毕竟产妇刚刚分娩完，最好是吃一些清淡而且比较容易消化的食物，饮食方面需要遵守循序渐进的原则。关于更多的产后注意事项，接下来，本文将会有更多的介绍，产妇不妨接着往下看。

还处在卧床期的新妈妈一般身体都是比较虚弱的，补过头的话不利于消化反而可能阻碍营养的吸收。产妇们需要把握一个饮食原则，食物最好是选择比较新鲜的，而且种类尽量丰富一些，那些过于油腻以及太咸和太辣的食物尽量不要吃。因为这些食物比较容易引起产妇胃胀气，而且产妇刚刚分娩完，身体还需一段时间康复。饮食就得循序渐进，从清淡、容易消化的新鲜食物开始。

产妇进食需要遵守循序渐进的原则，因为分娩后如果还没有排气，最好吃水状食物，如米汤水、牛奶等。任何固体食物都不能吃，因为，产妇分娩时子宫压迫着直肠、膀胱，尿液不容易排出，肠道可能还不太通畅。加上生产的过程很辛苦，身体需要慢慢康复。产妇排气后，就可以在食物方面不断过度，少吃多餐的方式是比较好的饮食原则，让产妇自觉吃得舒服又容易消化，不会撑着也不能有饥饿感。