新婚不久的夫妇，都希望性生活和谐和女方受孕。为此，新婚夫妇要适当增加一些荤食，比如肉、鱼、禽、蛋、奶等，因为这些食物中含有丰富的胆固醇。胆固醇不仅是人的生理需要，而且又是合成性激素的重要原料。性激素还能帮助受孕。女性常吃素食会影响体内性激素的分泌，时间一长，会造成婚后不孕症，故需要引起警惕。

另外，新婚夫妇还要适当增加蛋白质的摄入量。蛋白质能够提高男方的精液质量，增加精子的数量与活力，并能使女方处女膜破裂后的创伤早日愈合。

男方可有意识的多吃一些增强性功能的食物，动物内脏食物中含有较高的胆固醇，其中含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，对增加精子有效。其次，一些滑粘的食物，如山药、海参、银杏、鳝鱼、墨鱼等，含有较多的精氨酸(氨基酸的一种)，它是形成精子的必要成分。另外，还要增加微量元素的摄入。体内锌不足会影响胎儿发育，而且会使性机能降低。含锌多的食物，牡蛎为最高，其他如花生、核桃、粗粮等含量也较丰富，也可口服硫酸锌口服液或片剂。锌如果一时摄入多了，会自行排出体外，无损人的健康。其次，青霉素、降压药、利尿剂等药会与锌结合，引起体内锌缺乏，新婚夫妇有病用药时要注意。

维生素E有调整性腺功能、增加精子活力的作用。多食含矿物质和微量元素多的食物，可使房事后的疲乏、腰酸腿疼等症状尽快消失，应多吃一些海带、木耳、虾皮、红枣等，以补充钙、铁、磷及硒等。硒是组成精液的物质，能使精子活力倍增。 (孟昭群)

信息来源：当代健康报