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孕妇的居室宜符合保健要求
更新时间:2013-07-11 16:20:54

怀孕了,为了腹中的小宝宝能够健康发育,除了日常的饮食营养以为,孕妇的居住环境也是很重要的,孕妇的居室宜符合保健要求。

(1)孕妇室内温度要适宜,忌室温过高或过低

室温最好控制在20 -22℃。室内温度太高(如25℃以上),会使孕妇感到精神不振,头昏脑涨,全身不适,甚至食欲降低;如果温度太低,更会影响人的正常工作和生活,会使人不愿活动,全身发紧,还易引发感冒、咳嗽等症状,对孕妇、胎儿都不利。调节室温的方法及注意事项:夏天室温高,可多开窗通风,也可使用空调或电风扇,但不能使室温过低或对着电风扇、空调直吹,以免发生感冒或其他疾病;冬天可用暖气调节室温,若以煤炉取暖,皮防止一氧化碳中毒,一氧化碳中毒可造成缺氧,对母婴都有害;冬季室温也不可太高,以防孕妇到室外时温差过大,引起感冒。

(2)孕妇居室要特别注意清洁卫生

居室内要整齐清洁,勤扫除,并要有较好的通风,多开窗门,使空气流通,给人以清新的感觉,就是冬季天冷对,也要注意开窗通风,使阳光照入室内。尤其是每天清早,要开窗通风,以去掉室内污气。这样,孕妇可以呼吸新鲜空气,而且也会感到舒适恬静,塞对孕妇的精神和身体都有益,当然对胎儿的生长发育也是大有好处的。

(3)孕妇室内湿度要适宜

切忌过高过低室内空气湿度以50%为宜。若相对湿度太低,会使孕妇感到口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等。调节的方法是在火炉上放水壶或暖气片上放水槽,室内摆水盆,或在地上喷洒清水,也可以室内放一两盆适宜的花草。若室内湿度太高了,则室内潮湿,衣服、被褥发潮,可以引起消化功能失调,食欲减退,肢体关节酸痛、浮肿等。这时可移去室内湿潮的东西及沸腾的开水,或打开门窗通风换气,以散发潮湿的气体,直至适宜。

(4)孕妇室内不要放松柏类植物

室内放几盆花草,可以改善室内环境,使人赏心悦目,也有益身体健康。但是,在孕妇住的房间里,不要放松柏类植物。因为气温高和较浓的松香味会影响孕妇的食欲,并会令孕妇感到恶心、厌腻。还有洋绣球、五彩梅等花草会使人产生过敏反应,孕妇室内也不宜种植。有些香味过浓的花如夜来香、米兰等,也有人不适,也应注意是否放置,一旦有不适反应,应停止在孕妇居室内放置。

(5)孕妇室内不要有刺激性气味

比如,酒昧、烟昧都会刺激孕妇,这对胎儿不利。尤其是孕妇的丈夫如果吸烟,孕妇也会被动吸烟,室内日夜烟雾缭绕,会给胎儿造成很大伤害,出现畸形儿。一些煤烟气味,对人体和胎儿不利,如果是生煤炉取暖也要十分注意,最好装有排风扇,以防不良气味伤害孕妇、胎儿。

要知道,准妈妈良好的居住环境,对于胎儿的健康发育,以及宝宝未来的健康都是很重要的,因此,准妈妈一定要保证居住环境的保健工作。

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