引起男性的不育情况与日常生活有很大关系，在平时生活中要加强注意，有些食物是会导致男性不育的发生的，还有各种不良的生活方式以及饮食习惯都会让男性的生育能力不停的受到损害，那么有哪些食物对于男性不育有影响呢?下面就让小编为你一一介绍。

1、辛辣食物

像辣椒、胡椒、花椒等过于刺激关于辣的食物，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

喝酒会导致宝宝畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

备孕越来越被打算生宝宝的夫妻重视，在很多人眼中，女人只有经过了恋爱、婚姻、生育后，才算完成了一生的责任，是一个完整的女人。如今很多都市女白领因为大气污染工作的原因总怀不上，那么怀孕困难有那些前兆呢？

1.私处毛发“疯长”

如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥(减肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。”

2.嘴唇容易干

这要么是缺水，要么是缺少维生素A。如果是后者，那可能导致胎儿出生缺陷。芝加哥皮肤病学教授卡洛琳·雅各布指出，年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A，除了多吃鸡蛋、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养(营养食品)补充剂。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

准爸爸们通过这篇文章对不孕不育和哪些食物有关已经有了一定的了解了。所以要记得辛辣食物，酒，过多的糖，味精，人参、桂圆，各种“污染”食品，含咖啡因的食品不要多吃哦。

现在社会的发展人类的思想也随之的改变观念，疾病也会随之的越来越多，不孕不育一直是人们比较关心的话题，因为孩子是整个家庭的调和剂，有了孩子，就多了很多言语和欢笑。但是生活中不乏看见很多不孕不育的患者，那我们该如何预防不孕不育呢？

1.适度减压

有些压力是正常的，但是压力过大，或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。

2.避免性传播疾病

要么节欲，要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。

3.避免药物滥用

几乎形式的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒和烟。

4.查查你的家谱

如果你知道自己的直系亲属(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、过早停经或者甲状腺机能减退，那么你患同样疾病的风险比别人更大。

5.冷冻精子、卵子、卵巢及睾丸组织

如果要很晚才生孩子，或者很可能丢失精子或者卵子(比如化疗或者要做手术的病人)，那么就应该要考虑冷冻精子或者卵子(要先做检查)。

3.手指莫名肿胀

排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。

4.按压指甲后会变白

所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕(怀孕食品)，也可能影响胎儿发育。”凯瑟琳·约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。

5.嘴角有白色的皮屑

霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。

其他需要注意的问题：如果胸部皮肤看起来有凹痕、淤伤、泛红，或感觉肿胀，有发痒、温热的感觉，可能预示着乳腺疾病，甚至可能是乳腺癌，必须尽快就诊。查看嘴巴、舌头上有没有白色或红色的小点，如果持续两周以上不褪，应该怀疑是口腔癌。

导致男女不孕不育的原因有很多，不孕不育给家庭带来极大的伤害性，所以要及时对不孕不育进行预防，日常生活中要加强营养，适当的增加锻炼。那么不孕不育的日常饮食护理方法有哪些呢？

第一、增加营养，加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏，有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

第二、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素，都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和，维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

第三、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是，肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

第四、富锌食物：植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

第五、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的，维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

在阅读本文之前，我们先来看个例子：何女士求医5年多，所有的检查都做了，就是找不出不孕的原因。在反复劝说下，其丈夫终于去做了检查，结果发现丈夫是“无精症”。医生给他做了睾丸穿刺，发现里面有精子，最后用试管婴儿技术圆了他们夫妻的宝宝梦。“如果男方早做检查，也不会浪费太多的时间、经济了！”生殖专家提醒说。

这也是不孕夫妇常常容易犯下的一些错误，除了容易把不孕原因归咎于女方外，还常常盲目换医院、换医生，还把以往的检查、诊断、治疗资料丢弃，这都会影响疾病的诊断和治疗。不孕不育的治疗需要夫妻双方共同诊治，且就诊时应带上以往的所有资料。

最大误区：

不孕一定是女方的问题

武警广东总队医院妇产科、生殖中心主任孔欣表示，很多人认为怀不上孩子一定是女方出了问题，这是最大的误区。不少家庭在出现怀孕障碍后，都首先将矛头指向女方，而大多数的女性朋友，也认为是自己的问题，这是不正确的。

相关研究显示，在不孕的夫妻中，单纯女性方面的因素占30%~40%，单纯男方因素占20%~30%，双方共同因素为30%，尚有5%~10%的不明原因不孕。“由此数据可知，不孕的治疗需要夫妻双方共同就诊。”医生强调说，“而且男方的检查比较简单，容易筛查，而女方的病因诊断往往需要一些侵入性的手术检查，比如宫腔镜、腹腔镜等，有损伤和风险，也有经济上的压力。”

看病误区：

盲目换医院、换医生

医生说，不孕夫妻的心情通常都很急迫和焦虑，因此，最容易犯的错误就是频繁更换医院或医生，而更换医院或医生最常见的原因，就是患者听说有什么医院或医生比较好，谁谁治疗后就怀孕了等等。但是客观上，不孕症诊治过程大多数情况下是一场复杂的“持久战”，诊断和治疗上都有许多的不确定性，正是这些不确定性，所以不同医生持有不同的观点。每个医生的教育背景、临床经验，导致他们对诊断和治疗的理解都有所不同，诊治方案自然也就会有差异。

当然，这对不育的患者而言非常难甄别，也很难理解，所以，患者和医生之间需要一个充分良好的沟通，诊治方案的调整也需要有一个连续性的观察、思考和调整，频繁的更换意味着中断和重新开始。医生建议，如果不育夫妻原来选择的是正规医院的妇科，或是有国家准入资格的生殖中心，在没有特殊情况下，就不要随意更换医院。

就诊误区：

忽视以往的就诊资料

医生指出：更糟糕的是，每换一家新的医院，大多数不育夫妻往往就把以往的检查、诊断和治疗资料都丢弃，这是非常不对的。可别小看了这些资料，有时候正是这些资料，能帮助医生找到诊断线索。只要患者到正规医院所做的检查，都可以作为参考，能够帮助不育夫妻不走回头路，帮助医生从中发现线索，缩短诊治时间，节约医疗检查费用。因此，不育夫妻到医院就诊时应该将以往所有有效的诊断资料都带上。

6.接种疫苗

有些疾病，比如腮腺炎，可以影响精子的产生。也有很多疾病(如德国麻疹)对妊娠是有危险的。

7.早点生孩子

由于越来越多已经到了结婚生育年龄的男性推迟了婚育时间，因而他们的伴侣有着更高的不育风险。随着女性年龄的增长，如子宫内膜异位症、子宫息肉或者子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多，而且她们的生育能力也随着年龄增长显著下降，尤其是在30奔40和40岁时。而男性产生精子能力并不会随着年龄而下降。

8.如果有问题，请尽早咨询

不育是指在无保护性行为一年后仍不能怀孕。如果已经超过一年的话，那么就咨询下你的妇产科医生吧。如果已经超过35岁的话，那就找个认证的生殖内分泌学家，因为时间不等人啊。

9.如果做过手术或者受到感染，也请尽早咨询

如果女性曾经做过卵巢手术或者得到过性传播疾病的话，最好尽早做个生育能力评价。如果男性有过前列腺感染、睾丸或者附近组织感染，又或者擦伤睾丸甚至肿胀，都会提高精子出现问题的风险。

10.保持最佳体重

体重相关的生育因素已经很明确了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影响射精、精子产生、排卵、流产几率和增加胚胎发育不良的机会。均衡饮食对于很多健康问题包括生育问题都是很重要的。

11.某些激素类避孕药可能预防疾病

激素类避孕药似乎可以降低某些性传播疾病的几率。此外，激素类避孕药也可以预防子宫内膜异位症、子宫内膜息肉和子宫内膜癌症的形成。

12.保持活力平衡的生活方式

对于保持健康活力是很重要的。久坐会带来体重问题，最终也可能影响生育。

13.保持健康

很多明显的身体问题，尤其那些没有受到严格控制的问题迟早都可能损伤生育能力。一个典型的例子是糖尿病。尽可能的保持健康，并且尽早有效的处理已经出现的身体问题。记住分娩就像一个小型的马拉松，如果你身体状态不好的话，那会是个艰难的旅程。

14.检查下你吃的药

治疗高血压的钙离子通道阻断剂和治疗关节炎的药物都可能影响生育能力。怀孕时很多药物都不被推荐，而另一些药物则对当前及将来的生育都无影响。咨询你的医生以获得更多的信息。

15.要数量不要质量

经常房事，甚至一星期五次的夫妻更容易怀孕。排卵期前后36到48小时进行房事是个好注意。性交姿势对于生育是不重要的。