宫寒不仅仅给女性朋友在于生活以及健康上带来了烦恼，并且由于宫寒所引发的痛经更是让人难以忍受，那么患有宫寒到底该怎么办呢？以下就让我们一起来看看如何治疗宫寒吧。

一、饮食均匀

女性朋友要适量的吃凉的东西，别吃太多，例如一天吃冰淇淋不超过两个。并且吃凉热的东西要有顺序：应先吃热的再吃凉的，因为如果是先吃凉的话，那么凉气则会被热气顺势压至子宫，致使带来伤害。分辨寒食：除了在冰箱内拿出的食物外，还有很多的食物，虽然是在常温下吃食，不过他的本质却是寒性的，如猪肉、苦瓜、西瓜、冰糖等，这些都需分季节、并且适可而食;养成良好习惯，在饭前可冲杯姜茶（一片姜，用开水冲泡，然后趁热饮下），这种做法有主动化解寒凉食物或者是凉性食物中的寒气的作用。

二、生活习惯

在办公室内准备件外套或者是披肩;不要坐在空调的下面;不要在办公室午睡;别坐有寒气的椅子;在于受寒后的补救措施：给自己煮碗驱寒汤。而驱寒汤材料以及做法如下：红糖2汤匙、生姜七片，然后使用水煮10分钟左右即可，饮用一至两次即可驱走寒气。

三、减肥

如果需要减肥的话，不要盲目的减，先给自己制定一个合理的计划;减肥人的红花暖宫蛋材料及做法：鸡蛋一枚，打破一个小口，然后放入1.5克的藏红花，最后搅匀蒸熟即可。在于月经来潮的第二天开始食用，每天一个，连续吃九天，然后等下一个月经来潮的第二天再来接着食用，连续食用三至四个经期周，有助于疏散淤血，温暖子宫。

四、流产

流产与生产同样尤为重要，因为在于流产后人体内的阳气下降，容易致使风寒侵袭，而这时不可穿太少衣服，腹部以及下身尤其要做好保暖措施。在于流产后的暖宫粥：因为燕窝粥不仅滋补，并且很平和，因此可用以调养流产后的体质。在于我们所看的《红楼梦》中的凤姐就是因幼时不懂保养，在于流产后体质虚弱，最后就是以燕窝粥加之清淡的饮食慢慢地调养好的。而且我们也可以再加上一些材料，然后将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（不要去皮）一起炖盅45分钟左右，在食用前加上少量蜂蜜即可。