睡觉是最放松的时刻，可不少男性朋友喜欢趴着睡，这种睡眠方式极易压迫人体内脏，使得呼吸不顺畅，对生殖系统也存在着隐患。尤其对年轻的男性朋友来说，俯卧位睡眠不值得提倡。

首先，男性长期趴着睡容易压迫到阴囊，刺激阴茎勃起，造成频繁遗精。遗精会导致头晕、疲乏无力、注意力不集中等情况出现，严重者还会影响到正常的工作和生活。年轻男性对阴茎刺激反应更加敏感，更不适宜采取这种睡姿。另外，以往有遗精病症的男性要当心这种睡姿加重病情。

此外，男性朋友需要知道，精子的生长要阴囊保持一定的温度才能有利于生成，因趴着睡会使阴囊温度升高，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育或计划备孕的男性尤其要当心注意！

那么男性应该采取哪种睡姿比较好，才不会让精子“受伤”呢？总体来说，睡姿中仰卧位和右侧位睡姿是最佳睡眠姿势，既不会压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位容易压迫人体心脏），对育龄男性最好。