产后新妈妈的身体需要很好的调理,这样才能保证身体健康的,才能让新妈妈的身体健康一生。其实,鳗鱼是可以调理身体的,新妈妈掌握好鳗鱼的做法,可以经常做着吃。
炖鳗鱼
材料
鳗鱼1条,当归、黄芪、红枣各15克。
调料
米酒适量。
〔做法〕
1.鳗鱼洗净,切段备用。
2.锅中入水将所有材料及调料一起放入,移入沙锅中炖煮40~50分钟,待鳗鱼熟烂即可。
因此,产后新妈妈一定要安排好饮食,保证好身体所需,让身体健康。
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