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孕期精神压力大 殃及胎儿健康
更新时间:2013-08-13 16:17:44

很多女性怀孕后都存在精神压力过大的现象,特别是初次怀孕的女性。但是你是否知道,孕妇精神压力不仅会威胁孕妇自身的身心健康,同时也会秧及到胎儿。这可不是道听途说哦。孕妇的精神压力是如何作用给胎宝宝的?看本文为你详细解答。

产前压力大宝宝易生病

丹麦哥本哈根的国家血清研究所研究人员调查了1977—2004年出生的1670269名丹麦孩子的健康资料,并调查了孩子母亲在孕期或孕前是否经历过亲人离世、离婚等导致巨大压力的生活变故。之后对新生儿从出生后4个月开始展开跟踪调查,直到他们长大到15岁。

结果发现,那些母亲在孕期经历了亲人离世或离婚等压力事件的孩子,发生传染性疾病而住院的危险比其他孩子高出71%。另外,如果母亲在怀孕前11个月曾经历过压力大的事件,那么孩子感染严重疾病而住院的危险比别的孩子高42%。

新研究负责人尼特·芒克·尼尔森博士指出,这可能与压力事件之后孕妇仍然遭受长期负面影响有关。从生物学上看,母亲孕期产生的过高应激激素会传给胎儿。这些应激激素会对婴儿调节免疫系统的大脑区域产生不良影响,导致孩子更容易生病,更容易发生严重感染而不得不住院治疗。

孕妇精神压力对胎儿的危害

1、孕妇压力过大容易导致流产

怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷

妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

对于孕妈咪来讲,在乘地铁的时候需尤其小心,特别是怀孕初期,特征还不是特别明显。因此小编特地整理出5个坐地铁策略,希望能够帮助在您们乘地铁时起到帮助。

一、避开高峰时段

避开高峰期,那么路况自然会好很多,人也不会特别多。但是,这样的话可能就会迟到了,那么扣工资是无法避免的。可是为了腹中宝贝,也是值得的。不过,若准妈妈可以早点坐车,这样既能够避开拥堵交通,又不会迟到,还可以呼吸到新鲜空气,也是一举多得的方法。

二、搬到公司附近住

如果公司到家的路程实在太长,每天坐了地铁还要换公交,实在太累人,打车的费用也是一大笔,不如在公司旁边租房吧,这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间。

三、寻求有车族搭顺风车

上下班的时间也是最难打到车的时段,在网上发贴子,征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族,搭他的顺风车。他友情让你搭车,你友情赞助油钱,互惠互利,大家都开心。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病

孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

孕妇精神压力对自身的危害

1、精神压力大导致孕妇的血压升高

怀孕女性在工作时血压比不工作时要高,据一项新的研究显示,同时工作和怀孕的女性,她们在工作期间的血压明显高于在家里。这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤,对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重,而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”,同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁,同时也会秧及到胎儿。

2、孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”

这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。前来看病的孕妇常常诉说,消化不良,饱胀、胃部疼痛,或是吞咽困难,食物下咽时有堵堵牢的感觉。还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。这些症状多与精神情绪的波动相关。这些人在经检查后发现除少数患者有胃下垂外,大多数人胃肠道并没有器质性病变。

一般早孕反应会在孕12周左右自然消失,不需要特殊治疗,对生活与工作的影响也不大。但有少数孕妇出现妊娠剧吐的严重早孕反应,即恶心呕吐频繁,不能进食,进而影响身体健康,甚至威胁孕妇生命。所以当出现妊娠剧吐时,应尽早治疗。

妊娠剧吐危害非常大:

1、妊娠剧吐影响胎儿发育:

子宫内胎儿生长发育所需的营养,全靠母体的胎盘供给。因此,孕妇的营养,直接关系到胎儿的生长发育及出生后的健康。特别是妊娠的头3个月,是胚胎初步分化的关键期,也是人脑发育的第一个高峰期,如果此时营养缺乏,脑细胞的数目就会比正常人的水平低,进而影响到胎儿的智力发育,导致智力低下;孕早期严重营养不良,还可能引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓,甚至胎儿死亡的不良后果。

2、妊娠剧吐影响孕妈情绪:

因妊娠剧吐,准妈妈容易产生抗拒、恐惧的心理,而造成孕妇体内皮质酮水平升高,再通过胎盘传递给胎儿。若胎儿长期处于高皮质酮水平环境中,会降低胎儿大脑受体的敏感度,这样的孩子出生后,易形成胆小脆弱,情绪激动,行动畏缩的性格。据大量临床调查,在妊娠7~10周内,若孕妇情绪过度不安,胎儿有口唇畸变的可能,因为这时期正是胎儿腭部的发育关键期。

综上所述,准妈妈千万不能小看了妊娠剧吐的危害,一旦出现了就要及早治疗。

如果以上方法都行不通,那该怎么办?

1)要求别人让座

很多孕妈咪,都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时,自己真的很累,车又挤又堵,实在是很想有个位子。这时,孕妈咪首先要把自己打扮成孕妇的模样,特别身子还不明显的时候,否则别人不知道你是孕妇。

怎样让人觉得你就是一个孕妇呢?

(1)提前穿孕妇装

(2)走路的时候叉腰

(3)拿一个手帕和黑色胶袋在手中,随时让人感觉想吐的样子

2)选择合适的位置

应拣车头或车尾位置,这样空气流通而且可尽量避免被人撞伤、颠簸。还有一点很重要,那就是到站后,一定要等车完全停稳后再下车。

在荔枝上市的夏季,每个家庭不免会买些回家尝鲜,因此那些有孕妇的家庭就多了这么个疑问“孕妇能否吃荔枝”?那今天本文为您解析。

荔枝的营养价值:

荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间为果实的成熟其,将外壳去掉,取肉鲜用或者是干燥后备用均可。

果实多为心脏形或者球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或者青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。

孕妇可以吃荔枝吗?

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素,因而孕妇能吃荔枝。

孕妇吃荔枝好处:

1、荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝注意事项:

孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升),但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

若是你的感觉胎动出现异常的情况,那就要警惕胎宝宝是不是在宫内窘迫。或者是出现早期缺氧引起胎儿躁动不安,一旦妈妈们出现胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动逐渐的减少减弱时甚至消失,胎动消失后,胎心一般在24-48小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。

一、5成孕妈在怀孕4个月期间,感受第1次胎动

本次调查中,53%的孕妈咪“在怀孕4个月时感受到第一次胎动”,22%的孕妈咪“在怀孕5个月时感受到第一次胎动”,在怀孕3个月就感受到胎动的仅仅只有18%,超过5个月才感受到胎动的只占6%。

怀孕早期,胚胎还很小,孕妇是无法感觉到胎动的,只有通过B超才能见到胎儿的细微活动。准妈妈要到孕中期才能察觉到第一次胎动,一般在孕4个月左右能感觉到比较明显的胎动,但具体时间因人而异,有的人可能稍早在14周或15周的时候就能感觉到第一次胎动,有的人可能稍晚一些,在20周左右感觉到第1次胎动,这都很正常。

什么影响了妈妈感受胎动的时间?

有些准妈咪一时没能感觉到胎动,心里很着急。其实胎动与宝宝开口说话一样,都是有早有迟的。再加上有些宝宝即使在子宫里面活动了,也并非所有的准妈咪都能感觉到的。那么,都有哪些因素在影响准妈妈对宝宝胎动的感受呢?

1、准妈妈腹壁的薄厚。对腹壁厚的准妈咪来说,感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期,宝宝胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。

2、羊水多少。羊水是胎宝宝的保护神,羊水隔绝了很多来自外界对宝宝的影响。同样,它也会影响准妈咪对宝宝胎动的感觉。羊水多的准妈妈,对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

3、妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同,有些准妈咪对痛感会特别强烈,所以哪怕极其轻微的胎动,也能敏锐地感觉到的。

第1次胎动的感觉——鱼儿吐泡泡

胎动的感觉十分奇妙,或许每个孕妈咪都有不同的感受,其中“像鱼儿吐泡泡、像有东西往外顶”两种感觉得票最高。也有人表示“像蝴蝶扇动翅膀、猛地一下像抽筋。”

二、近7成孕妈表示:晚上睡觉前,胎动最频繁

调查数据显示:67%的孕妈晚上睡觉之前,胎动频繁且厉害,投给其他时间段(早上起床前、上午、下午)孕妈票数只只占33%。

为什么晚上睡觉前,胎动最频繁?

一般,宝宝在晚上是动得最多的,一方面比较有精神,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动,所以会觉得动得特别多。此外,以下几个时间段也是胎动频繁的可能之一。

吃饭以后:吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

洗澡时:可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松,这种情绪会传达给宝宝,TA就比较有精神。

对着肚子说话时:准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候,宝宝会有回应,用胎动的方式表达自己的感觉。

听音乐时:受到音乐的刺激,胎宝宝会变得喜欢动,这也是传达情绪的一种方法。

三、超6成孕妈没数过胎动次数 胎动意义重大

对于“你数过胎动次数吗?”这个问题,62%的孕妈表示“没特别在意”,表示“偶尔会数一下”的占30%,而表示“经常数”的仅占8%。

1、数胎动的重要意义

胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数,孕妈可以掌握胎宝宝的胎动规律,这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。

建议孕妈28周起自己数胎动。发现异常情况,及时到医院就诊。

2、怎么数胎动

1)自怀孕的第28周起,孕妈可自测胎动(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧姿势,记录10次胎动所需的时间;若小于120分钟,表示胎动次数没有异常,如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。

2)计算固定时间内的胎动次数:准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,表示可能异常。

3)白天测量胎动次数:最简单的方法,即准妈妈在白天测得10次胎动,就可以安心了。为了方便更好地测量胎动,可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

3、每天胎动多少算正常?

一般来说,孕28周以后,胎动约每小时3-5次,12小时内胎动约为30-40次。若每小时胎动小于3次,往往表示胎儿有缺氧的可能,孕妈妈不可掉以轻心。

正常情况下,一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化,一天之中以早晨次数少,下午6点以后增多,晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律,称之为胎儿生物钟。

胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30-40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。

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