孕期，准妈妈要适当补充水分，保证身体的正常代谢和体内各组织功能的正常运转，保证胎儿的营养供给所需的水分。但是，准妈妈补充水分也有注意事项。

1、爱喝茶水的准妈妈要忍痛割爱。准妈妈过量喝茶，容易引起母婴贫血。茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素会结合成无法被人体吸收的复合物。

准妈妈过多喝浓茶，可能引起妊娠贫血，也可能造成胎儿先天性缺铁性贫血。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因的兴奋作用会刺激胎儿发生胎动，甚至损害胎儿的发育。如果孕妇每天喝5杯浓红茶的话，可能使新生儿的体重减轻。

2、咖啡，也要不触碰。据专家研究，孕妇如果每天喝8杯以上咖啡或其他含有咖啡因的饮料，生下的宝宝没有正常的宝宝活泼、肌肉发育也不够强壮。这是因为受饮料中的咖啡的因的影响，刺激了胎儿的不良发育。嗜好咖啡的孕妇还会因咖啡因的影响，影响胎儿的骨骼发育，引起胎儿畸形，严重的话会导致死胎的发生。

3、汽水，想说爱你不容易。大热天里，来杯清凉的汽水痛饮一顿，这可真是人生的一大享受啊！汽水虽好喝，可是孕妇也要少喝。孕妇过量饮用汽水，可能会导致缺铁性贫血。汽水中含有的磷酸盐，进入肠道后可与食物中的铁元素发生反应，形成难于被吸收的物质并被排出体外。孕期孕妇需铁量比任何时候都要多得多，因此要少喝汽水，经常饮用汽水还会造成水肿。