近期气温持续升高，对于身怀六甲、即将分娩的准妈妈来说，高温天要注意“三防”。此外，想要安全顺利地战胜高温，需要保持规律生活，注意避暑降温，避免暴饮暴食，不食变质不洁的食物，保持环境干燥通风若有不适及时就诊。

高温天 孕妈妈一定要注意“三防”

第一防是防暑。怀孕的女性新陈代谢率增高，到孕晚期可比孕前增加15%-20%，因此会产生更多的热量；同时，有些准妈妈孕期食欲好，又不注意饮食控制，体重增加较多，皮下脂肪增厚，影响散热，所以孕妇特别容易发生中暑。一旦发生中暑，轻则恶心呕吐、胸闷心悸，重则会导致高热、晕厥，大量失水造成脱水还会威胁孕妇及胎儿生命。孕妇度夏首先要注意房间阴凉通风，不要在拥挤闷热的地方久留，特别提醒有计划户外活动的准妈妈，尽量避开中午炎热时段。其次要多饮水，准备一些温凉的绿豆汤等防暑降温饮料。有些孕妇喜欢食用冰激凌降温，其实，冰激凌里含有大量奶油及糖，热量很高，会产生更多的热，所以，食用冷饮要节制，不要图一时之爽。

第二防是防胃肠炎。高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，加之许多孕妇喜欢吃生冷的食物，若不注意清洗消毒就容易感染肠道致病菌。冰凉的西瓜和绿豆汤是家家必备的防暑佳品，但是一次食用过多，胃肠道受到过度的冷刺激，也会“闹情绪”，出现非感染性胃肠炎。腹痛、吐泻是胃肠炎的常见症状，有时还伴有发热。一旦孕妇患上胃肠炎，医生在用药上会感到进退两难，部分止吐药物有致畸作用。而孕妇本身经常出现大便干燥，药物止泻又容易转成便秘。更为严重的是，胃肠炎时肠道蠕动增加，有时会引发宫缩，导致流产或者早产。预防胃肠炎，合理饮食是关键。

第三防是防感冒发热。夏季也是呼吸道传染病高发季节，孕妇抵抗力降低，容易受传染。研究显示，病毒感染和高热本身就有致畸作用，晚孕期间发热还会造成急性胎儿窘迫，甚至胎死宫内。如果病情发展为支气管炎，频繁剧烈的咳嗽可能引发宫缩或者胎膜早破。假如发生肺炎，影响气体交换，可以造成低氧血症，导致胎儿缺氧。与急性胃肠炎一样，可用于治疗孕妇呼吸道感染及发热的药物谱也较窄。□作者 李怀芳 教授（上海市同济医院妇产科主任