学龄前儿童营养需求
俗话说得好“树想长的好,根基就打牢”。学龄前是人生一个关键的时段,学龄前这一阶段的儿童,各个器官正在迅速发育,那么学龄前儿童营养需求是什么呢?各位大朋友小朋友我们一起来了解一下吧!
学龄前儿童营养需求:
1. 学龄前儿童营养需求—水:
水是人类赖以生存的重要条件,年龄越小,体内含水量越多;专家建议,学龄前儿童每日每千克体重对水的需要量为90~100毫升。。
2. 学龄前儿童营养需求—热能:
热能是维持人体各种生理功能的重要因素,它来自食物中的产热营养素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物。对于学龄前儿童来说,热能主要用于维持基础代谢、生长发育、活动等方面的需要。学龄前儿童平均每日每千克需要418千焦(100千卡)热能,所需热能由三大营养素提供。这三种营养素的适宜比例为:蛋白质占10%~15%,脂肪占25%~35%,碳水化合物占50%~60%。
3. 学龄前儿童营养需求—维生素:
维生素是人体内含量很少的一类低分子有机物质。学龄前儿童需要的维生素有:维生素A、B1、B2、D、C等等。
此外,学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有程度不同的需要,在饮食营养中应给予足够的重视。