有一种爱叫做母爱,有一种特点叫天性。
小编是女生,虽然还没有当妈妈,但特别喜欢宝宝,也许是女性对宝宝都有一种与生俱来的爱,总觉得宝宝是上帝派到人间的天使。今天小编将免费送福利给广大女性朋友啦!告诉你最有效的婴儿营养食谱。
小编先介绍婴儿营养食谱中比较受欢迎的几道菜。鲜番茄汁、草鸡三素汤、鲜鱼花肉煲芋艿、鳗肉萝卜煲、花蛤什菜汤、牛奶蛋花粥、三色粥、西红柿荷包蛋 还有红烩牛肉膏。
除了这些还有其他很多婴儿营养食谱哦,如果大家有机会可以去相关的宝宝食谱网站上搜索婴儿营养食谱。
小编就具体分析牛奶蛋花粥和西红柿荷包蛋还有鲜鱼花肉煲芋艿的具体做法。
牛奶蛋花粥 原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。配料:白糖适量。制法:1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。 2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。 4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。
牛奶蛋花粥是婴儿营养食谱相对比较简单的,所以无聊的时候小编也会做给自己吃的,味道确实不错。
西红柿荷包蛋 此菜红绿相衬,美观大方,味道酸甜,营养丰富。鸡蛋内含有优质蛋白质维生素A、D和多种矿物质。菠菜则富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。制作中,鸡蛋要往开水锅内磕,凉水下锅易将鸡蛋煮碎,做下成荷包蛋。 主料:鸡蛋2个、西红柿25克、菠菜10克。辅料:花生油6克,精盐2克,白糖5克,淀粉3克、葱丝、姜丝各少许。 盟制法:(1)将西红柿洗净,去皮去籽、切成小块;菠菜清洗干净,切成2厘米的段。(2)将锅置火上,加适量水烧开,磕入鸡蛋,煮熟即成荷包蛋。 (3)另取一净锅,放入花生油,烧热,下入葱丝、姜丝炝锅,再下入西红柿块,煸炒一会将煮熟的荷包蛋及水一起倒入,加入精盐、白糖、菠菜段。开锅后,用水淀粉勾芡,盛入大碗内即成。
西红柿荷包蛋是婴儿营养食谱中非常受欢迎的一道菜哦。
鲜鱼花肉煲芋艿 原料:鲜青鱼中段一份,五花肉100克,芋艿250克,鲜香菇5枚,酒、盐少许。做法: 1.青鱼切大块,五花肉焯水去渣洗净,切小块,芋艿去皮,香菇切大块。2.原料入煲,加成汤所需的3份水,然后加酒,以中火煲一小时,再转小文火煲3小时即可。 注意:1.芋艿加工很麻烦,可去超市买加工好的小包装。2.此汤由于有淀粉类的芋艿,所以汤糊状反倒是正确的。
这道菜的做法比较复杂,但营养成分却很高哦。
对于小编的婴儿营养食谱,大家还满意吗?如果大家还有什么疑问尽可咨询小编,小编将尽力为你解答。