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推荐3款宝宝的健康食谱
更新时间:2013-12-26 15:23:06

推荐3款宝宝的健康食谱,宝宝吃什么好一直是父母关注的话题,哪些健康食谱适宜宝宝吃呢?宝宝的健康食谱都有哪些,下面为大家推荐3款宝宝的健康食谱。

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料:海带、胡萝卜、猪脊骨适量。

调料:精盐和葱花各适量。

制法:将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只,放入清水和猪脊骨,烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时,再放入海带和胡萝卜同烧,续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。

香椿虾皮拌豆腐

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料:香椿、虾皮和合豆腐适量。

调料:清油、精盐少许。

制法:选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。

虾皮紫菜番茄蛋汤

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料:鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。

调料:香油、清盐和姜末少许。

制法:将虾皮洗净,紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个,打散备用。炒锅上火,放入适量清水,待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。

此菜特点:汤味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

以上为大家介绍推荐3款宝宝的健康食谱,希望对大家有所帮助!

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