孕妇冬天应注意什么?冬天一到，很多孕妇出现流产现象，那么先来讲讲孕妇冬天有哪些注意事项呢?下面详细为您介绍孕妇冬天应注意什么。

适时增减衣服 少吃辛辣食物

注意天气变化，适时增减衣服。保暖不能贪多，否则容易出汗，招致风寒感冒。使用空调或煤气地暖时，室内温度以21℃~24℃为宜，注意开启门窗通风换气，也可用加湿器等保持室内良好湿度。

坚持适当的体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。外出时应预防着凉受寒，要戴帽子防止头部散热过快，用围巾保护颈部。出门最好戴口罩。遇风雨雪、寒潮天气，尽量不外出。如需外出，应避开湿滑之处，以防跌倒扭伤。

多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。多饮水，保证每日8~10小时睡眠。另外，孕妇不宜吃火锅，如果实在想吃，一定要把肉煮透后才吃。也可在家自己做，既卫生又安全。

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