孕妇运动有哪些

孕妇运动有哪些，孕妇怀孕期间可以适当的做一些适合孕妇的运动，下面小编就为大家介绍孕妇运动有哪些。

一 散步：孕妈妈散步可以增强心血管的功能，还可以让您更加健康，但是要准备一双好穿的平跟鞋，可以到公园散散步，在怀孕期间，散步时比较安全的运动，准妈妈都可以试一下。

二 低强度的有氧操：氧操可以很好的让孕妈妈进行锻炼，可以开通体操的课程，还可以和其他的准妈妈一起交流心得体会，而且体操课程的每一个都做都是有人专门指导的，对准妈妈和胎儿都比较的安全。

三 瑜伽：瑜伽让身体更加的灵活，而且关节承受的压力也很小，练瑜伽一定要把握好力度，不要太过于激烈。否则对胎儿和您都是不好的。

四 伸展运动：伸展运动可以使身体灵活方式，还可以预防肌肉拉伤。

孕妇运动有哪些，小编看来孕妇可以适当的做一些合适自身的运动，切勿做激烈的运动。