蔬菜泥是妈妈给宝宝添加辅食的过程中不可或缺的一项,因为蔬菜富含各种维生素,可满足宝宝对维生素的需求。可以选择市售成品蔬菜泥,富含膳食纤维。如果妈妈有足够时间的话,可以自己给宝宝制作蔬菜泥,如何给宝宝做蔬菜泥呢,方法如下:
块茎类:
胡萝卜:胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟,用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。
土豆:土豆洗净去皮切成小块水煮熟(也可以蒸),然后用勺子压泥。
山药:山药去皮蒸熟,用勺子压成泥。
南瓜:南瓜去皮蒸熟,用勺子刮成泥或者压成泥。
红薯:红薯洗干净后上锅蒸熟,剥皮后用勺子压成泥,也可以搅拌机打,稀软的部分可以直接吃。
莲藕:去皮切片蒸熟,用搅拌机打碎。
看了上面的这些利用块茎类蔬菜,如何给宝宝做蔬菜泥,朋友心动了吧,那么再来看看下面的其他方法如何?
叶菜类:
青菜:将青菜洗净切碎,放少量水煮熟,吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。
西兰花:取菜花的部分,加水煮熟。
豌豆泥:将豌豆洗净后用少量水煮熟,然后用勺子压成泥。
温馨提示:如何给宝宝做蔬菜泥时,各种菜泥一定要先吃先做,尤其是叶菜类。
另外,如何给宝宝做蔬菜泥?一般制作方法是:
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可,做蔬菜泥必须将菜煮烂,怕麻烦的话,外面有现成做好的。
朋友,快来当个爱心妈妈吧,学学上面介绍的如何给宝宝做蔬菜泥,赶紧用心做一做,让你家的宝宝吃得香,身体长得健康强壮起来,让你家的笑声不断呢。