孕妇保健食谱推荐
女人怀孕后,各种营养一定都要跟上,所以孕妇朋友总会经常吃到各种营养的食物,下面小编也要为广大孕妇推荐一款保健食谱噢,现在就跟着小编一起来看看这款孕妇保健食谱推荐。
红枣北芪炖鲈鱼
主料: 鲈鱼1条,北芪25克,红枣4粒。辅料: 姜2片,酒1茶匙,开水3杯,盐适量。
制法 :
① 鱼去鳞及内脏,洗净抹干。
② 北芪洗净,红枣去核洗净。
③鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内,注入开水,隔水炖3小时,下盐调味即可趁热供食。
功效:北芪又名苏芪,具有补气增血的作用,能治疗怀孕前后的一切毛病。鲈鱼有滋补、安胎的功用。
孕妇保健食谱推荐,这款食谱做起来十分简单,同时也很适合孕妇食用,以上就是小编为您整理的相关内容。