生活中，大多数怀孕的女性晚上都会经常性的抽筋，孕妇抽筋的原因有很多，像孕妇怀孕过程里，孕妇体重不断上升，导致双腿支撑体重的工作长期处于超负荷状态中，腿部肌肉疲劳，或者睡眠姿势不好就容易抽筋。那么，今天，我们就来详细地分析一下孕妇抽筋的原因有哪些。

下面让我们来看看孕妇抽筋的原因，好让准妈妈们比较后，加强营养和多注意。

孕妇抽筋一般都是由缺钙引起的，因为孕妇怀孕期间，从食物中吸收的钙有一部分要被胎儿吸收，所以孕妇每天所需的钙量就远比普通人多，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩，由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。明白了这点孕妇抽筋的原因，愿准妈妈们及时补钙呢。建议孕妇多晒太阳和多吃含钙量高的食物，如牛奶、苹果、虾等。

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饮食因素引发抽筋。缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

还有过度劳累引发抽筋。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

以及寒冷因素引发抽筋。

如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

从上面看下来，我们知道了孕妇抽筋的原因有不少。愿准妈妈们，能从这篇小文中学得一定的知识，以便预防抽筋的发生，让自己和宝宝身体更健康!