刚生了小宝宝的妈妈们，我们知道她们是小家庭里的需要受保护的对象。那么，坐月子注意事项就显得格外重要了。今天，就让我们一起来寻找这方面的解答。

我们先来看看生活上坐月子注意事项有哪些呢?

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。这点在坐月子注意事项中，是很重要的。

除了生活上多注意，坐月子注意事项在饮食方面同样要有讲究的：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

从上面的这些说明中，我们知道了坐月子注意事项，那么坐月子的妈妈们，愿你们的生活因着这些知识变得更加丰富多彩，更愿你们坐月子期间的饮食吃的好，吃的有营养，身体健康，一家人快快乐乐!