与一般的产妇相比,大龄产妇由于年纪较大,无论是在体力和精力上的恢复比年轻妈妈都要慢一些。因此高龄产妇如何坐月子一直很受关注。下面小编就为大家介绍高龄产妇如何坐月子。
到底高龄产妇如何坐月子呢?
1、静养不等于不动:大龄妈妈产后首先要注意的就是静养。整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。
大龄产妇中有60%都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。术后24小时产妇就可以走动一下,在48到72小时后,孕妇还可以走得多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然,到底慢走多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。高龄产妇如何坐月子的知识还有哪些呢?
2、产后宜温补不宜大补:产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。
月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要,可多喝些牛奶、水,产后一周可多喝些汤。高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。
女性30岁以后,新陈代谢开始变慢的缘故,导致高龄产妇如何坐月子给很多人造成了困扰。希望小编的介绍可以给您提供帮助。