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婴儿补钙的注意事项
更新时间:2014-07-10 10:12:22

钙是人体非常重要的一种营养元素,在宝宝很小的时候就要为孩子补钙,那么家长再给孩子补钙的时候有哪些事项是要注意的呢?下面小编就告诉大家婴儿补钙的注意事项。

补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。

钙剂不可与植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

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