在日常生活中，很多家长都注重孩子的饮食，尤其是对孩子的记忆力很关注，都希望自己的孩子有个好的记忆力能力，但是很多情况下家长不知道什么适合自己的孩子，很多时候都是找不到头绪，不知道做什么对孩子的身体好。

当然了学生也是需要保健的，学生的身体是非常重要的，本身就是在成长的阶段，所以要格外的注意自己的情况，在日常生活中很多食物都是学生可以吃的，但是很多家长不知道什么对孩子的身体有营养。

可增强记学生忆力的食物有：鸡蛋、乳类、黄豆、沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中鸡蛋可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑;牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动;沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”;海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。

海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。

拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。如果想拥有好的记忆力多吃核桃和一些含有维生素的食物比较好。

温馨提示：每天学生吃的食物都是不一样的，以上这些希望家长们格外的注意了，如果为了孩子的记忆力着想，就不要乱给孩子吃东西，一定要好好的给孩子调整一下，吃一些对孩子的记忆力有用的食物。