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秋季备孕应该吃些什么
更新时间:2014-09-25 14:22:06

为了生一个健康、可爱的宝宝,很夫妻都会选择做一些备孕的准备,尤其是在秋季。有研究表明,秋季怀孕,生出来的宝宝会更健康。那么,秋季备孕应该吃些什么呢?下面就让小编来告诉大家吧!

备孕吃什么一: 菜花

秋天备孕中的女性应该多吃些菜花,因为菜花中含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和多种矿物质,能帮助准妈妈有效预防秋季感冒。

备孕吃什么二:莲藕

莲藕也是备孕女性秋季可以多食可用的食物,因为它含有大量蛋白质、各种维生素以及丰富的矿物质和纤维素,对于防止孕妇便秘具有很好的作用。

备孕吃什么三:秋梨

秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。

备孕吃什么四:柿子

柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的男女秋天适量食用。

备孕吃什么五:无花果

无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。夫妻秋天预防痔疮,无花果可以多吃。

以上的五种食物,非常的适合想要备孕的夫妻们,如果你想要生一个健康的宝宝的话,一定要多吃这五种食物,这样的的宝宝一定是非常健康的!

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