都说怀孕的女性别有一番韵味,特别是有些女性怀孕后皮肤变得如少女般水润细腻,令人羡慕,但是有些准妈妈就难过了,因为也有一些女性在孕期皮肤会变得暗黄,伴随而来的还有妊娠纹,这让不少爱美的女性担忧不已。
其实如果准妈妈们,勤劳一些,科学的护理皮肤,这些都是可以在你的控制范围之内的。
1控制体重,保持健康饮食
孕妈妈在孕育期间要保证补充足够的维生素和矿物质,适当摄取一些富含胶原蛋白的食品。不吃或少吃多油、多糖、多盐的食物。控制孕期合理体重增长,每个月体重不能超过2公斤,整个孕期体重增长不能超出11~14公斤。
2涂抹滋润度高的护肤油
预防妊娠纹,从孕早期就要开始做起。当知道有了宝宝后,就可以往肚子上或身体其他部位涂抹护肤很强滋润性效果的护肤油,提高血液循环,增加皮肤弹性。
3.每天保证适度按摩
孕期适度的按摩也可以不错的效果,这样可以增加皮肤弹性,孕妈妈也可以使用一些安全温和的妊娠纹防护产品。取一些妊娠纹霜,均匀的涂抹在身上,涂抹时候慢慢画圈圈。每次按摩5分钟即可。
4.合理锻炼提高皮肤弹性
孕妈妈在孕期也要保证适当的锻炼,这样可以增加皮肤的弹力,加大腹部肌肉及皮肤的弹性,这样一来能较好控制住妊娠纹的增长速度。
缓解孕期妊娠纹注意事项:
3)孕妈妈缓解妊娠纹过程中要远离重金属、色素、矿物油及激素等刺激宝宝健康的东西。
1)要趁早预防妊娠纹,不要等出现再处理。
2)孕妈妈要采取天然、安全、专业的缓解妊娠纹产品。
缓解妊娠纹的食谱推荐:
黄豆炖猪蹄
食材:猪蹄2只、水发黄豆100克;料酒、酱油、盐适量,葱花、姜末各1小勺。
作法:
1)把猪蹄去毛,收拾干净后切成块,放入开水中烫一下,捞出,冲净。
2)把葱花、姜末、酱油、盐和适量清水放入锅中煮开。
3)猪蹄块和黄豆放进锅中,大火烧开后改用小火炖烂猪蹄肉和黄豆。加入料酒和酱油,煨尽汤汁后即可出锅。
功效:这款美味富含胶原蛋白,孕妈妈适量吃点帮助提高皮肤弹性,让自己越来越美丽。
准妈妈们,赶快学起来,做个让人羡慕的孕期美人。