好多女人在怀孕期间为了保证自己的宝宝能够生长的快速，都会疯狂的吃各种各样的营养食物，身材走形是非常正常的了，不过在分娩之后，这些新妈妈们就琢磨着怎么减肥了。不过，产后可不能着急去减肥，要知道产后是需要一段时间来恢复的，如果对此没有多加注意的话，只会让你的身体出现问题，对于哺乳也会有不利的影响，所以，为了你和宝宝，产后别着急减肥。

不用减肥药

减肥药以及各种减肥茶之所以具有减肥的功效，主要是通过人体少吸收营养，增加排泄量等以此来达到减肥目的。采用这些减肥的方法，不仅仅会影响新妈妈的正常新陈代谢，同时还会导致乳汁中的营养成分大大减少，从而造成宝宝出现营养不良的情况。

因此在哺乳期的产妇一定要注意，再怎么想减肥也不能选择使用减肥药物。而且哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。

不要急于运动

产后哺乳期如何减肥?运动减肥本身是一个非常健康的减肥方法，但对于产后的新妈妈而言，产后如果过早的进行运动减肥对身体的恢复是非常不利的。如果产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，如果情况严重的话还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。专家建议产妇，一般情况下顺产的孕妇要4～6周后才可以开始做产后瘦身操，而剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。

如果是顺产方式的产妇，在生产后的第一天时间里便可以做一些简单的活动了，比如像翻身、抬腿、缩肛等等，虽然只是一些简单的小动作，但这些小动作同样能够帮助你达到瘦身的目的。而采取剖宫产方式的新妈妈，在拆线之前可以适当翻身或者下地走路，待拆线后一周才能够适量地进行活动。

很多女人在产后减肥的时候，可能都会服用减肥药，或是尽早的出去做运动，这样才能让自己的身材快速恢复，但实际上并非如此，虽然这样做可能的确是有减肥的效果，但是为了自己的身体健康和宝宝能够吃上母乳，产后减肥还是不要太着急的好。

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