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预防宝宝感冒6大秘诀 勤洗手多运动

发布:2016-10-26 11:59:50 | 来源:孕育健康网   | 查看: 3827次


  送哥哥上幼儿园,听到有妈妈讨论说,最近早晚天气比较凉,已经很注意给宝宝添加衣服了,可宝宝还是感冒了,很烦恼!

  家里有两个孩子,范妈自然也希望找到一些简单方法,来做好预防宝宝感冒这门功课。

  今天就分享给大家6个预防感冒的小秘诀,妈妈们一一对应,看自己都做好了哪些?

  1、适当增减衣服

  很多爸爸妈妈怕宝宝着凉,就会给孩子穿多点衣服。可是,宝宝玩耍后,经常会出汗,出汗后衣服潮湿,再遇到风吹,宝宝就容易出现真正的着凉。

  所以,爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服,如果宝宝出汗要及时擦干,并且更换衣服。

  判断宝宝穿得够不够,爸爸妈妈常常会摸手脚,如果感觉到宝宝的手脚冰凉,便担心宝宝是不是穿少了。

  事实上,判断宝宝冷暖,摸手脚不靠谱,应该摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥,就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗,就说明穿多了,要减衣服;如果感觉寒凉,就要加衣服。

  这是因为,宝宝的血流分布集中在躯干、内脏,而四肢比较少,使得远离心脏的手、脚血液循环比较差,所以宝宝容易有手脚冷的现象。

  2、勤洗手

  不仅宝宝要勤洗手,照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。

  因为成人的抵抗力比较强,很多时候即使接触到了病菌也不会生病,但小宝宝就不一样了。

  所以爸爸妈妈最好这样做:

  外出回家后,要先洗手、换衣服、漱口后再接触宝宝。

  尤其是在亲宝宝以前,最好先用淡盐水漱口,以及清洗鼻腔,避免将口、鼻内的病菌传给宝宝。

  对于宝宝而言,就要做到吃饭前、外出后都要勤洗手,也不要让宝宝在抓完物体后把手再放进嘴里。

  3、室内勤通风

  爸爸妈妈不要以为外面的环境不好,灰尘多,就把家里的门窗关得严严实实的,这种情况反而更容易生病。

  医生说了,病菌是否导致生病,取决于病菌的浓度而不是种类。如果没有经常开窗通风,家里面的病菌的浓度就会远远高于室外,宝宝就容易生病。

  4、饮食合理

  宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则,避免偏食、挑食。

  有的爸爸妈妈认为,宝宝的早餐不用像中午和晚上那样隆重,简单就好,这种观点也是大错特错。宝宝要吃好早餐,才能提供足够的热量,可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。

  多喝水有益于排出毒素,预防感冒。宝宝开始添加辅食后,爸爸妈妈要有意识的给他多喝一些水,培养宝宝爱喝水的习惯。

  5、户外玩个够

  天气寒冷的时候,爸爸妈妈怕宝宝着凉,就大大减少了宝宝户外活动的时间,其实这是错误的。

  在宝宝健康的状态下,做好保暖措施,让宝宝去户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。

  一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生几率。

  6、避免接触传染源

  一起玩耍的小朋友或者家人感冒时,最好跟宝宝隔离开来。另外,如果宝宝有不舒服,即使症状不太明显,最好也要居家隔离,暂时不要外出游玩或者探亲访友,让宝宝安静地多休息。


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