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经期吃什么好
更新时间:2011-04-13 13:33:27

女性在月经期间一定要注意保健,在饮食方面不宜吃冰,月经期间吃什么好?要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。所以要吃温性的食物。经期吃什么好?

月经期间吃什么好?本站:一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,都不要吃一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。经期吃什么好?月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

经期吃什么好?痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,月经期间吃什么好?应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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