产后妈妈减肥注意事项，很多妈妈都在问产后减肥有反弹的效果，产后妈妈减肥反弹效果的原因是什么呢?产后妈妈减肥注意事项有哪些呢?下面小编为您介绍产后妈妈减肥的资讯。

不吃早餐：有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

长期使用固定食谱：会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

高纤维食品摄入较少：如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

混淆烦躁和饥饿：有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。

以药物代替天然食品一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。

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