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产前产后
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新妈妈该如何才能做好月子
现在产妇都很重视坐月子,但是该如何才能做好月子呢?产后妈妈们要注意的事项很多,那么,今天我们就来看看妈妈们在坐月子时都应该注意什么吧。产后妈妈饮食八项“不宜”1、不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营...
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产后新妈妈要及时运动
产后妈妈们不要受传统观念的影响,不要卧床不起。应该在产后及时运动,这样能帮助新妈妈身体早日恢复。那么,妈妈们都该做什么运动呢?会阴收缩运动目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈台,减轻疼痛肿胀,改...
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想做幸福的妈妈就从呼吸开始
添了宝宝之后妈妈沉浸在喜悦中,可是接踵而来的是很多麻烦事,让妈妈们身体感到疲劳等到很多不适的现象。可是妈妈们该怎样让自己做一个幸福的妈妈呢?其实想要做幸福的妈妈从呼吸开始。1.练瑜伽从“呼吸开始”呼吸...
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新妈产后不要过早过度减肥
产后减肥对新妈妈来说都很重视,但是产后该何时减肥,这是新妈妈应该重视的地方。专家提醒,产后新妈妈不要过早过度减肥。有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只...
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冬季泡浴瘦身的方法
有些人认为冬天减肥是最困难的事情了,其实冬天利用一下沐浴时光,在享受舒适的同时美容瘦身!这样的事情都会想去做的,在寒冬时节,一场暖浴总是令人心驰神往。温润的水流滑过肌肤,不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,...
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产后检查的重要性
产后检查是很多妈妈都很容易忽视的事情,新妈妈应该了解产后检查的重要性,应该知道产后检查的内容。每位新妈妈在生完小宝宝准备出院时,主管医生都会叮嘱:“一定要记住产后42天来医院,检查一下身体恢复的情况。...
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产后女性应该科学减肥才健康
产后又很多新妈妈都很肥胖,可是产后妈妈们该怎样减肥呢?怎样减肥才是正确的呢?这是新妈妈应该学习的事情,今天就给大家介绍详细内容吧。肥胖症是指体内脂肪堆积过多和分布异常,导致体重增加,是遗传和环境因素共...
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自然产怎样正确使用束腹带
分娩之后很多妈妈都会使用束缚带,可是妈妈们知道使用的正确方法吗?今天我们来谈谈自然分娩的新妈妈产后该如何正确使用束缚带。妈咪这样说用了束腹带之后,似乎瘦的比较快?医师这样说许多妈咪认为使用束腹带时,进...
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新妈妈产后的运动排程
很多新妈妈都会受传统观念的影响,产后都会卧床不起,其实坐月子是产后瘦身的开始,产后的新妈妈应该及时运动,这样才能很快的减肥。产后运动排程1、脚踝运动:时间:产后第一天。做法:平躺于床上,后脚跟贴地板,...
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坐月子做到五点产后不会发胖
产后减肥是应该从坐月子开始的,可是分娩之后产妇们身体要快速的恢复,还应该在月子里调理,那么“坐月子”的女士应尽量做到以下五点。保持好心情:不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖...
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新妈妈产后“发胖”能预防
产后减肥是很多新妈妈烦恼的事,分娩之后都想很快让身材恢复到原来的样子。其实新妈妈产后肥胖是可以预防的,在做月子时妈妈们就可以注意下面的内容,就可以预防肥胖。“坐月子”的女士应尽力做到以下五点:1.保持...
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冬天可以用沐浴时光瘦身
很多新妈妈认为现在减肥很困难,可是妈妈们知道吗?现在也是瘦身的好时间,妈妈们可以利用沐浴时光,在享受舒适的同时美容瘦身!一起来看看具体方法吧。STEP1掌控水温,促进排毒瘦身浴的第一步是掌控好水温。洗...
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产后科学减肥健康减重
产后减肥是爱美的妈妈们都很重视的事,都想很快让自己的身材恢复到原来的样子。其实产后应该科学减肥,这样减肥不仅可以让身体健康,还能快速的减肥。剖宫产毕竟是一个手术,与正常的阴道分娩相比,术中出血量增多,...
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产后改善肌肤的方法
新妈妈都想让自己是一个漂亮的妈妈,可是有什么方法可以让自己依然美丽漂亮吗?其实妈妈们可以用下面的方法来改变自己的肌肤,让自己做一个漂亮的妈妈。养血润肤保湿茶功效养血、润肤、保湿止痒食材:生地5钱、丹参...
产前产后
苦瓜是产后减肥的好帮手
产后减肥方法很多,大家都知道苦瓜产后减肥的好帮手。可是大家知道苦瓜为什么可以减肥吗?今天我们来看看详细介绍。据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。对此,北京某医...
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