有很多妈妈很困惑，为什么母乳的姿势很正确，却还会感觉乳头疼痛，宝宝乳头的效率也不高呢？其实是宝宝没有实施正确的衔乳姿势导致的，那么如何纠正宝宝衔乳姿势呢？

一、喂奶姿势正确，乳头却疼痛的原因——宝宝不能正确运用舌头

一般来说，在这样的情况下，妈妈的乳头顶端皲裂，在乳头上可以看到一条横向的裂口。导致这种皲裂的原因，不是哺乳姿势不正确，而是婴儿没有正确地运用自己的舌头——即没有做到把舌头伸到乳晕与下牙床之间，而是停留在口腔内部，不断地摩擦乳头，导致皲裂。婴儿不能够正确运用舌头的原因也有几种可能：

1、最常见的是舌头或者舌系带过短。仔细观察宝宝的舌头，可以看到它总是在口腔内部向上蜷曲，很少平放下来，或者宝宝的舌头向外伸的时候，可以看到它不是尖的，而是像一个心形。

2、胎儿在子宫内曾经吮吸自己的手指。由于舌头的位置不正确，婴儿也不能够保持有效经吮，经吮力经常断开，吃奶时总是发出“咂咂”的声音。

二、如何纠正宝宝衔乳姿势

无论什么原因，妈妈都可以采取措施纠正宝宝的衔乳姿势。

1、含住乳晕：宝宝不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶，而且会引起乳头皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳方之间，断开衔接，重新来。

2、“压舌练习”：将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下，让孩子经吮30秒，而后慢慢地将手指翻过来、指肚朝下向下压孩子的舌头，同时慢慢地抽出手指。练习过程中，妈妈可以明显地感到宝宝的舌头在经吮时很少延伸到下牙床外。这样的练习几乎是立竿见影，如果马上喂奶，孩子的舌头就会平铺并且外伸。

3、有效的吸吮方式：注意宝宝应该吸吮你的乳房，而不是他的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来。宝宝吸吮的，应该是你的乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

4、协助宝宝的呼吸：宝宝的下颌应该紧贴你的乳房，鼻子轻轻地碰到你的乳房。这样他的呼吸还是很通畅。如果你的乳房阻挡了他的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。

5、母亲要多摄取液体：每次喂奶之前以及中间，最好喝一杯水、果汁或其他有益液体，有助于乳汁的充盈，免得母亲自身脱水。

6、按需喂奶、多喂、勤喂：在奶下来后的最初一段时期，平均每24小时至少哺乳8到10次。

7、妈妈要坐舒服了：全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。

8、宝宝要躺舒服了：横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。`

9、将乳房提供给宝宝：用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。

10、鼓励宝宝正确地衔住乳房：用乳头逗引宝宝的下唇，或者，如果宝宝的脸转向另一边，轻轻地划过他的脸颊，觅食的本能会令宝宝转头向你。再次逗引他的下唇，轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张的最大时，迅速地将乳头送进他的嘴里，压在他舌头上方，同时用抱宝宝的手将宝宝紧紧地搂向你。你可能要试几次才成功，如果宝宝不耐烦，暂时停下来，带到宝宝平静下来再试。

平时，也可以多让宝宝脸冲下趴在成年人手臂上，在屋子里走一走，让地心引力将宝宝的舌头引出来。哺乳时，要特别观察宝宝的舌头是否伸出来，垫在牙齿和乳房之间。

宝宝是否属于严重舌系带过短，需要手术矫治，则需要请医生来判断。如果严重影响哺乳，则需要马上手术。有不少宝宝舌系带短的问题不那么严重，不需要矫治，长大一些自然就好了。