一般都会认为宝宝的健康和智商问题是由妈妈身体的营养物质决定的，但最近的研究表明：准爸爸健康的饮食习惯，会影响宝宝的智商。所以准爸爸一定要养成良好的健康的生活习惯。

小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才能有一个健康聪明的宝宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。

因此，提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

坏习惯如偏食不喜蔬果。很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易使胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。

了解到了这些情况，不仅准妈妈要进行营养补充，准爸爸也要一起进行健康饮食的调整。这样生出的宝宝才会更健康！