长假期间，不妨安排一定的时间和宝宝玩上一两个小游戏。专家提示，游戏能让孩子缓解在现实生活中的紧张和拘束，是孩子发泄情感的有效途径。

游戏：扮鬼脸

游戏方式：慢慢对着宝宝吐舌头、发出啊啊咿咿的声音，或鼓起腮帮子吹气、吹口哨，或挤眼、皱眉……

解读：游戏动作主要锻炼孩子的口腔、舌头，为2个月以上宝宝的语言发展做好生理器官方面的准备。

提示：在游戏中要注意观察宝宝的反应，适当调整速度和刺激程度，让宝宝有兴趣观察到整个过程，并学习模仿。此外，游戏中，父母要对宝宝先做如笑、咳嗽等动作，之后再说话，有利于促使宝宝产生积极的沟通愿望。

游戏：爬高山

游戏方式：妈妈面对面抱着宝宝靠坐在沙发上，双手托住宝宝的腋下，让宝宝的双腿站在妈妈的腿上，宝宝在妈妈托举的力量下，沿着妈妈的身体向上踩，一直到肩；稍作停顿，再把宝宝的背转向妈妈，贴着妈妈的身体滑下来，一直滑到脚背。边做边念歌谣：“宝宝爬高山，爬呀爬，爬到顶啦！”暂停后：“宝宝滑下山，滑呀滑，滑下来啦……”

解读：这个游戏对锻炼三个月以上宝宝的腿部力量和前庭器官，以及培养宝宝的音乐感受能力和理解能力有益。

提示：游戏中妈妈的身体要注意保持平衡，尽量使用腰腹及胳膊的力量。同时，如果宝宝动作缓慢，父母要有足够的耐心，注意保护好宝宝，以免宝宝磕碰。

游戏：找妈妈

游戏方式：妈妈可以先让宝宝注意到自己：“妈妈在这里！”然后用丝巾遮住脸问宝宝：“妈妈在哪里？”停留两秒，慢慢再从丝巾后露出笑脸：“妈妈在这里。”大一点的宝宝会自己扯掉丝巾，妈妈可以夸张地做惊奇状：“哦，宝宝找着妈妈啦！”对于9个月以上的宝宝，妈妈可以躲到别的房间，要让宝宝能看到妈妈从房间里出来。

解读：这款游戏适合4个月至5岁的孩子，对促进宝宝形成永久客体概念，以及缓解分离焦虑、消除不良情绪非常有效。

提示：当宝宝有意躲在同一地方让人找到时，妈妈不要干涉；妈妈躲的地方也要容易被宝宝找到，如露出身体的一部分，或躲在同一地方，以让宝宝提高兴趣。