导语： 给宝宝补钙是每一位家长都关心的事，民间一直传说骨头汤是补钙佳品，那么真相是怎样的呢？给宝宝补钙又该选择哪些食物呢？

让宝宝健康成长是每个父母的愿望，补钙是孩子小的时候关键的一项任务，那么怎样补钙才是最合理的呢?骨头汤是传说中补钙钙食品，是不是单纯依靠骨头汤就可以补足宝宝所需的钙呢?

骨头汤能否补钙

骨头汤能补钙引起了很多人的怀疑，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤补钙是达不到目的的。每碗1000毫升的骨头汤仅含有约2毫克的钙，如此少量的钙不能满足人体每日的需要量。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的。只要遵循科学、合理的饮食原则，采取多样化、均衡的膳食，在日常饮食中多注意奶类、豆制品的摄入。