吃素减肥是很多经历过减肥的人都知道的一种快捷方法，但是很女性为了追求速成，瘦点，再瘦点?在度上没有很好的把握，天天把水果，青菜当主食，吃的面黄肌瘦营养不良。吃素减肥要注意些什么呢?怎样才能拥有健康的纤瘦?

1、只吃蔬菜水果影响内分泌

很多女孩为了追求苗条身材，一点儿主食不吃，只吃蔬菜水果，甚至经常饿肚子，这很容易导致严重的营养不良，造成内分泌不能正常运行，不仅容易长痘，还会出现口臭，吐酸水等状况。

的确，吃素减肥是好办法，不仅有益于身体健康，还能保持身材，只不过吃素并不代表着不吃其他任何东西，像全麦面包，米饭，馒头，各种粥都可以吃，而不是单单吃蔬菜水果哦。

2、吃过多蔬菜可能患结石病

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，能改善便秘，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。

但是拒绝吃其他食物，单大量吃蔬菜会有很大危害。像某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量呈碱性的蔬菜，可使结石形成增多，且不易排出体外。

以上就是小编整理的吃素减肥应该注意的几点方面，诸位有在吃素减肥的亲们，赶紧对号入座，有则改之无则加勉!小编祝你减肥早日成功。