在传统国人的习俗中，坐月子是产后最重要的一件事情。产后恢复是一个比较复杂的问题。饮食是一个比较重要的部分。产后坐月子吃什么？在饮食过程中需要注意清淡，尽可能少吃或者是不吃那些刺激性比较强的食物。那么，产后坐月子需要做什么呢？

孕妇产后坐月子需要特别注意什么，成为了很多产妇比较关心的问题。不同国家会有各自不同的习俗，对于坐月子这样一个问题，就形成了各自不同的生活习惯以及饮食习惯。而且有一些国家完全没有坐月子的习惯。女性在坐月子的时候需要注意的是避免着凉，如果着凉的话，很容易出现腰酸背痛的情况。对于美国人而言，她们并没有坐月子的习惯，她们前一天晚上在医院生孩子，第二天就可以开车上班，下水游泳。

东方人跟西方人的体质不同，而且这种习惯本身就是不对的。如果产后坐月子期间受风了，受凉了，特别容易出现腰酸背痛的情况，而且还有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，主要是因为受风、着凉引起的经络不通。而且，传统观念中，最害怕的就是受风寒。因为一旦着凉，就很容易得产后病，而且不容易去根。现在的条件相较于以前的话，的确好了很多。家里空调暖气齐全，只要注意，基本不会着凉。