3岁是比较合适的分床时间

亲子关系指导专家、资深心理咨询师陶萍认为，孩子分床睡也不是一定越早越好，而是要选择合适的时候，且不同的孩子有不同的情况。一般来说，城市里的孩子3岁左右会到幼儿园就读，午休时一般是一个人独睡的，所以这个时候是比较合适的分床时间。

成长教育指导专家、资深心理咨询师何群群认为，独睡有利于培养孩子的独立意识和自理能力，防止孩子长大后对父母过度依赖。3岁小孩有了较好的语言能力，并且开始有了性别意识，这个时候分床比较合适。

分床对孩子来说意义重大

分床看似是小事，但是对小孩将来身心健康的成长有着重要的影响。所以爸爸妈妈不要掉以轻心。何群群认为，孩子一开始不愿意分床睡，更不愿意分屋睡，这是很正常的，小孩的这种心理家长首先要理解。同时也要注意，孩子不愿意单独睡有时也受父母态度的影响，比如孩子一哭闹父母就不忍心，孩子会敏感地捕捉到父母的某些情绪。

系统式家庭治疗导师吴月波认为，孩子不愿意与父母分床睡有很多原因，依赖心理、恐惧心理、恋父恋母情结，甚至父母感情不好等，孩子的问题反映的是家庭的问题。陶萍建议，如果遇到小孩不肯分床睡，家长先了解清楚情况，可以尝试性地与孩子沟通，采取必要的一些手段，让孩子接受分床的事实。

专家支招

四招帮助孩子分床

帮助孩子跨出独睡的勇敢一步，家长需要多拿出耐心来支持。何群群建议家长从以下几个方面帮助孩子：

一是多鼓励，爸爸妈妈可以在睡前给孩子讲讲故事，告诉孩子独睡是长大的标志；

二是营造熟悉的环境，无论是分床睡或是分房睡，家长应让孩子感到自己还像过去一样处在熟悉的睡眠环境中，感觉那是他的小领地；

三是循序渐进，初期分床时家长不要急于求成，强制只会让小孩对独睡产生恐惧，家长要让小孩逐渐适应；

四是要坚持原则，对于小孩在分床初期产生的各种反复现象，家长要坚持原则，不要轻易放弃。