想要孕育一个健康、聪明的宝宝，准父母们在孕前这个起跑线上就该做好各项准备，让您的宝宝在出生时就站到更高的起点上。清华大学第一附属医院产科主任夏影丽日前接受记者采访时指出，计划孕育爱情结晶的年轻夫妇应从生理、生活习惯等方面做好必要的准备。

孕前六个月停服避孕药

首先，有服用避孕药习惯的准妈妈应在受孕前六个月就停服。这是因为口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外，因此停药后的6个月内尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。

杜绝不良生活习惯夫妇双方或一方烟酒过度对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可能引起胎儿缺氧，造成流产、早产或胎死宫内，还有可能造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下。在怀孕早期吸烟，还可能造成胎儿畸形和发育不全。而孕妇饮酒也可能造成胎儿流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患各种疾病，如智力低下、发育不良，关节畸形、心脏畸形等。

合理膳食补充营养选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。孕前3个月开始服用针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素，比如叶酸。准爸爸们最好也不要忽视补充叶酸。研究显示，男性体内叶酸水平过低会导致精液浓度降低，精子活力减弱。

孕前须做医疗检查在准备怀孕时，准妈妈应该做一次全面的身体检查，特别是过去曾患有疾病的女性。此外，妇科检查也十分必要，因为细菌性阴道炎等疾病都可能引起宫内感染，影响胎儿的正常发育，还会引起流产和早产，使妊娠失败率增加3-5倍。另外，如果有家族遗传疾病的夫妇双方或一方，应到相应医疗机构做遗传咨询。