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均衡的饮食对于维持健康的身体状态至关重要。特别是针对于育龄妇女,良好的孕前营养搭配,是为健康怀孕做的最好准备,那么孕期饮食的重要性体现在哪些方面呢?
1、首先孕妇孕期的营养状况,取决于孕前营养储备的可用性,特别是某些特定的微量元素,如钙和铁。若孕前储备很少,孕期又没有及时补充,就会影响孕妇及胎儿的健康。
2、孕前保持健康的饮食观念也很重要。因为胎儿的持续发展取决于是否形成健康的胚胎。证据表明,孕妇的营养状况,对胚胎细胞分化形成胎儿和胎盘的大小起着重要的影响。对于营养不良的女性,它的胎盘和胎儿相对来说可能会很小,这意味着起点小,若胎儿的生长再被其他因素限制,就会增加低出生体重的可能性。
3、而且孕前若没有获得足够的特定微量营养素,还可能会导致胎儿畸形,妨碍胎儿发育,因为孕早期是胎儿各器官成形的关键时期。特别是叶酸,孕早期若缺乏可能会导致胎儿发展神经管缺陷。