蒋竞雄 中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员

儿童营养和育儿一直以来是每个家庭非常关注的事情，孩子怎样才是胖？从科学的角度来说，身体里的脂肪超过20％就是胖，这样的说法比较深奥，一般的家长不太容易衡量出自己孩子体内的脂肪含量是不是超过了正常，用科学的方法来测量，有水下称重法也有超声称重法，有很多方法不太适合家庭里能用，所以家长可以用孩子的身高和体重的比值来衡量自己的孩子是不是胖，当然胖还是瘦对每个家长来说也可以目测，就是说看一眼，大概齐能知道这个孩子是胖还是瘦。如果说每个家长和家长之间看法不同，也许在超重和轻度肥胖之间有些差异，但是一般不太可能说，把一个很胖的孩子，比方说中度或者重度肥胖的孩子看成消瘦。首先是目测，如果说自己不能判别的话，可以找和自己孩子年龄相仿和身高相当的孩子，和大多数孩子比起来您的孩子是胖还是瘦，这也是一个比较。最科学的方法是给孩子量一下身高，测一下体重，身高是不是正常生长，身高和体重的比例是不是适合。现在我们国家自己的数据和世界卫生组织的数据，每一公分的身高都有对应的体重，有超重、轻度、中度、重度，都有具体数值来衡量，所以说如果哪位父母觉得孩子体重状况不能判别，可以带孩子到保健部门去量一下身高，测一下体重，这样可以跟保健医生咨询一下，看看自己孩子的体重状况是处于一个什么样的水平。