你总是太疲倦或者常常没心情感受愉悦的性爱吗？下面的提示，或许能帮助你改善被延滞的性爱生活。

女性对性生活毫无兴致，不能草率地统称为“性冷淡”。有时，“性致”常与生活中的压力、愤怒情绪或婚姻的不协调等因素紧密相连；有时，困倦、哺乳期激素变化、绝经期雌激素突然下降，都可能掩盖性欲或导致性交痛；有时，因为女性对性生活的种种不切实际的期望，也使我们遗漏了许多性爱乐趣。

没有一种万能药可以治愈所有的女性性功能紊乱问题，但我们可以做的是，具体问题具体分析，找到隐藏的真正原因，并参考专家提示，找到有效的解决之道。

正在气头上呢

昨天晚上回了娘家，天气预报说，今天有大到暴雨。因此早上打电话回家，特意嘱咐他好几遍，让他出门前记着关上家里所有的窗户。他嘴上不停地答应着，但事实证明，他根本没听到心里去。晚上，我回到自己家里，看见凡是靠近窗户的地方，基本上都是一片狼籍，墙壁有水迹，有两块地板上形成了小水坑，窗台上布满了泥点子……我心中的无名之火按捺不住地升腾起来。

更令我恼火的是，他一副满不在乎的表情，好象是我在小题大做。无法发作，窝着一肚子火，我捂着被子上了床，想着该如何处理被雨淋脏的墙壁。这时，他却笑嘻嘻地凑过来，我忍无可忍地大吼一声：“不！”

专家提示：

l 拒绝性生活不是解决之道

夫妻关系融洽与否，直接影响性生活的质量。不少女性会以性问题作为伪装，通常他们会说“我没兴趣做爱”或者“我今天不舒服”，而实际上，她们真正想说的是：“我被你气得要死”。

如果你觉得你们之间存在的分歧和问题确实严重，如相互不信任，夫妻二人可以寻求心理疏导和治疗。但如果只是一些琐碎的日常家务事，并且还不至于使你怀疑自己当初的眼力，听专家的劝告，不要用停止性生活的方式来DUIDAI 争吵和紧张关系，否则俩人都将感到痛苦。

说说话，消消气

“女性经常利用‘性’来传达愤怒”，心理学专家说，“应该通过温和地交流、而不是赌气的行为来解决问题”。正在气头上的时候，你可能不知不觉地提高声调，也可能郁闷得一句话也不想说，但是，这两种方式不仅不能解决问题，还可能引起紧张关系和局面恶化。

让你的爱人知道你想谈论的事情，如果你没有预先告知他，他会对你的愤怒和拒绝感到茫然。下一次遇见令你生气的情况时，你不妨深吸一口气，整理一下情绪和思路，尝试着说：“我有些事情和你说，想听听你的看法，现在可以吗？”

用心倾听对方

沟通时，注意听他说的话，不要在他申辩和企图说服、安抚你的时候将他打断，也不要摆出一副“速战速决”的态度。记住，沟通的关键是要双方尽力达成共识，而不是你单方面地获得胜利。心理学家说，夫妻吵架后的沟通，关键是在于两个人的反应和态度，不要使任何一方感到失落，并且积极、有效的谈话应以双方均得到心理舒解为最终目的。