在怀孕期间孕妈妈的睡眠问题是非常的重要的，在孕期孕妈妈应该要采取正确的睡姿才是对胎儿的健康最有利的。

准妈妈采取左侧卧立睡眠，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。对胎儿的生长发育和准妈妈身体健康都有益处。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻准妈妈水肿。准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。

做到如下几点就足够了：

1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。

2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。

3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。女性子宫十大杀手

由此看来好的睡姿是非常的重要的，孕妈妈们应该要选择正确的睡眠这样才能对胎儿更加的有利。