市面上到处可见一些的垃圾食品，对于人们的健康都是很不利的。对于准妈妈来说，会更严重。孕期吃垃圾食品后代易患乳癌，一起来看看吧！

美国最新研究发现，准妈妈吃太多垃圾食品，不仅会给她们的新生儿带来健康风险，而且还会对她们的孙辈产生不利影响。母亲会把不健康食品产生的不利影响遗传给后代，增加后代患乳腺癌的风险。

英国食品标准局建议孕妇每天吃5份水果和蔬菜，以及大量谷类食品、面食。准妈妈应该从鸡肉、鱼肉、蛋和豆类食品中获得蛋白质，并要吃一些乳制品和含纤维的食品，但是没必要“为两个人吃”。在怀孕的最后3个月，准妈妈没必要增加热量的摄入。到了最后3个月，每天只需再增加200卡的热量即可，这相当于一个小三明治所含的热量。

因此，小编在此提醒怀孕期的准妈妈们，少吃一些垃圾食品，为宝宝未来的健康保驾护航！