生下宝宝后，欣喜是一方面，可是揽镜自顾，总觉得皮肤变的干巴巴的，距离传说中的黄脸婆又近了一步。其实也不用这么悲观啦，给身体做适当的调理，坐月子喝些滋润靓汤水，恢复靓丽健康好简单！

女性分娩之后，调养特别重要，其中的一项就是饮食调养。那么，产妇应该吃些什么东西才有利于身体健康恢复，美丽依旧呢?当然，这有许许多多，但是，有一种绝对不能少，那就是汤水。下面提供的就是有这类功效的各色汤水，只要你能坚持每天制作一道靓汤，相信，你的美丽健康就会自然回来。

一、清炖小公鸡汤

1、材料：未骟过的小公鸡一只，糯米酒20克，生姜，香葱。

2、制法：鸡洗净，去内脏，陶瓷瓦锅水开后放入姜片、葱白段，然后加入整只小公鸡，大火20分钟后，小火一个半小时。煲好后加盐即可食用。

3、医学原理：母鸡的雌激素基本上算是对催奶无益的，而公鸡体内的雄激素更加利于乳腺通畅，产奶。顶呱呱。每5天吃一只鸡。