准妈妈是一人吃两人补，所以她的饮食绝对不能含糊!下面这些菜既好吃又有营养!建议可以试试!

银鱼炒蛋

原料：银鱼干、鸡蛋、葱、姜、盐、色拉油。

做法：

1、银鱼干用水泡发;

2、泡发后洗净沥干待用;

3、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用;

4、鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。

麻酱拌花生菠菜

原料：菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。

做法：

1、菠菜择去黄叶洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎;

2、熟花生米去除外衣切碎;

3、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘(我用的是一个小茶杯);

4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1：1：1的比例混合，再放少许香油拌匀;

5、将调味汁淋在菠菜上即可。

酸豆角炒圆椒

原料：圆椒一个、酸豆角适量(大概一块钱)、叉烧一块(大概四块钱)。

做法：

1、先将酸豆角出水后捞起，切粒。

2、将切好粒的酸豆角放到烧红的锅里烤干，捞起。

3、把锅重新洗干净，用蒜头起锅，然后讲酸豆角倒到锅里炒。

4、吵完的酸豆角，放到另外一边，然后放入圆椒炒匀。

5、然后两边放不同的调料，酸豆角处倒入一汤匙的糖，而圆椒那边就放1/2茶匙的盐，分别炒匀。

6、炒匀后再一起炒匀。