最近天气十分寒冷，很多女性朋友裹着厚厚的羽绒服，还手脚冰凉，面无血色。想变脸红润美人吗？很简单，在寒冷的冬季注意补血就行了。因为，若是气血弱的话就会影响到身体的健康，也会更怕冷。因此，处在这么一个寒冷的时候就特别需要注意补血了，下面为大家介绍寒冬时节4道最佳的补血菜：

1.阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2.党参杞子红枣炖鸡

用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

3.当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

4.花生黄豆煲猪脚

用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后，用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。

此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗脚气病。

痛经相关话题 西稍门减肥中心分店开业大酬宾！签约减肥！少 4回复清风撩人 发表于 2013-03-28 孕37周+4经常觉得腹痛 1回复麦BB 发表于 2013-03-12 痛经相关文章 想要BB？未准妈咪宫寒破解之道 发表于2013-03-29暖宫 想好孕 经期千万别做四件傻事 发表于2013-03-29孕前禁忌