现在看月经不调、不孕不育的年轻人确实不少。近年来女性患多囊卵巢综合征的，前来就诊使用中医疗法的也越来越多。女人为何越来越不像女人了，该怀孕生孩子的时节怀不上，即使怀上了流产的保胎的也是比比皆是？

有不少女性就是月经不调，B超检查发现小卵泡非常多，但是没法长大，自然也就无法正常排卵，体内雄激素比较高，一般也都要通过改变自己的生活作息规律以及调理之后，才能生育或者恢复！

白带与月经之间有什么关系吗？许多大夫可能会忽略这两者之间的关系，但是无论是出现黄带或者赤带，或者是白带异常，都可能影响月经的周期与正常，有些月经的病例常常要等治疗好白带才能药到病除，所以女性朋友也不要忽视了自己的白带问题，白带也能反映身体的健康。

最健康的月经到底是怎样的呢？专家说，看月经要看两期再加色、质、量，也就是说以28天（±7天）为一个周期，行经3~7天最正常，月经颜色以红色和鲜红为好，但不能颜色太深太淡，黏度适中，不能太水或者有血块，月经的数量要适量不能过多或过少。经量30~80毫升，以经血铺满一片卫生巾为5毫升计算（撕开卫生巾，反面刚好有一点渗透），一次月经期需消耗10~20片卫生巾。

30岁之前最好把孩子生了，

月经要好饮食睡眠锻炼都很重要！

关于月经有以下几点务必提醒和强调的。比如不要过度劳累、保持心情舒畅、睡眠充足等，因为专家也知道现代女性要做到睡眠充足、心情舒畅是蛮难的。

但是，专家们仍认为以下几条很关键——

早睡。雌激素只在睡眠中分泌，每晚10点至第二天6点分泌最多，你如果睡懒觉，是没法补的。

运动。每周花一定时间休闲、运动，以加快新陈代谢。

饮食。不吃反季节水果，不迷信补品，大龄女性也可每日一杯豆浆。虽然有很多油炸冰冻的东西爽口，但是要知道这些是身体的敌人，尤其是月经的敌人，吃东西是要注意的。

当然，外地专家和绍兴的医生们也都郑重呼吁，不要再拖了，女人30岁之前就把孩子生掉吧。卵子很宝贵，年龄越大机会越少。