怀孕四个月以后，有的准妈妈会感觉睡觉腿疼，不知道是弯着睡觉还是侧着睡觉，有的还说可能是缺钙。那么孕期睡觉腿疼怎么办呢?

专家介绍，胎儿发育到几个多月的时期，也正是胎儿大脑开始发育的重要时期，需要大量的蛋白质。不知道孕妇是不是每天都补充足够的鱼肉豆蛋等含蛋白质的食物。水肿是缺乏蛋白质的原因，孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿的智力发育。

正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性，经常处于这种张力状态下，有的孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。

因此妇女在孕期指导中，应该认识到生理解剖的变化，适当活动是应该的，但也要多休息，尽量少做或避免做重体力劳动。

腿疼是严重缺钙所致。孕期要补充充足的钙。成年人每日钙的摄入量为800毫克，但中国居民远远低于这个数，孕妇每日钙的摄入量要1200毫克左右，其次补钙的同时，要多出去走走，接受阳光照射，身体内会产生维生素D，更利于钙的吸收。

妊娠期骨一肌肉一关节综合征、腿疼在孕妇中较常见.一旦症状出现，不少孕妇极为惊慌、忧虑，这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妇只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变，就算出现症状，亦不必过于担心，因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一旦分娩，大多可自愈。但对于症状较严重的孕妇，在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下，适当对症治疗，以缓解症状，待分娩后到骨科彻底治疗，一般都可治愈。